Running desde 0
Running desde 0
¡Consigue correr 30' seguidos, de una manera sencilla!
Un método pensado para aquellas personas que nunca han practicado este deporte, partiendo de un nivel 0.
El plan de entrenamiento consta de 9 semanas y 3 entrenos por semana muy sencillos de hacer, a la hora que quieras y desde donde quieras. El único material que necesitaras es: Zapatillas y ropa cómoda, un cronómetro y muchas ganas de afrontar el reto.
Durante las nueve semanas que dure el plan, tendremos un feedback constante para resolver todas las dudas sobre el entreno (Sensaciones, dudas en el entrenamiento, material, consejos de alimentación...). No te preocupes, estaremos en contacto para lo que necesites. A parte de correr, este plan también incluye una sesión de fuerza a la semana y 2 videollamadas para lo que puedas necesitar.
- ¿Qué pasa si me salto algún entreno? No pasa nada, todos tenemos imprevistos. Incorpórate con tus ritmos, al entreno que toque ese día y disfruta.
- Me voy de viaje ¿Qué puedo hacer? ¡Perfecto! Aprovecha para seguir con tus entrenos en un sitio diferente a lo habitual y descubre nuevas rutas.
- Estoy empezando y no sé si aguantaré los entrenos como tocan. ¡Claro! ¡Para esto sirve el plan! Perfecto para iniciarte en este mundo.
Ahora que tienes mas información, te ofrezco 2 opciones:
- Aquí podrás descargarte directamente el PDF del plan, para que lo puedas seguir a tu ritmo. (No incluye programa de fuerza ni videollamada, pero siempre puedes pedírmelo)