Running
TEAM RUNNING DC (BASIC): ¡Únete al equipo runner! Sí lo que quieres es mejorar tus tiempos, y lograr tus objetivos, optimizando el tiempo que dispones, sin invertir muchas horas.
¡Sin comprometerte a un plan estricto, pero quieres entrenar de una manera eficiente, este es tu PLAN! Este es un plan que te permitirá entrenar de una manera eficiente sin ningún compromiso. Aquí encontrarás 3 entrenos semanales que podrás organizarlos a tu manera. Siguiendo una planificación anual formada por ciclos y mesociclos. Además recibe consejos de hidratación, nutrición, material, gestión mental para afrontar lo mejor posible tus retos. También tendrás descuentos exclusivos en marcas de ropa deportiva, nutrición deportiva y carreras.
Preguntas frecuentes:
- ¿Necesito un reloj GPS?
- No es necesario, simplemente con un cronómetro tienes suficiente. Pero si ya dispones de un reloj o APP, es una manera fantástica de registrar tus entrenos y yo les podré echar un vistazo.
- ¿Qué pasa si me salto algún entreno?
- No pasa nada, todos tenemos imprevistos. Incorpórate con tus ritmos, al entreno que toque ese día y disfruta.
- Me voy de viaje ¿Qué puedo hacer?
- ¡Perfecto! Aprovecha para seguir con tus entrenos en un sitio diferente a lo habitual y descubre nuevas rutas.
- Estoy empezando y no sé si aguantaré los entrenos como tocan.
- Los entrenos están pensados para que los pueda hacer cualquier persona que se inicie o personas veteranas con buenos ritmos de carrera. Cada uno tiene sus ritmos y capacidades. Y si al final tampoco te ves capaz de hacer estos entrenos, también tengo un plan B para ti ;) Si quieres correr correrás.
INICIACIÓN AL RUNNING: ¡Consigue correr 30' seguidos, de una manera sencilla! Un método pensado para aquellas personas que nunca han practicado este deporte, partiendo de un nivel 0. El plan de entrenamiento consta de 9 semanas y 3 entrenos por semana muy sencillos de hacer, a la hora que quieras y desde donde quieras.
El único material que necesitaras es: Zapatillas, ropa cómoda, un cronómetro y muchas ganas de afrontar el reto.
Durante las nueve semanas que dure el plan, tendremos un feedback constante para resolver todas las dudas sobre el entreno (Sensaciones, dudas en el entrenamiento, material, consejos de alimentación...). No te preocupes, estaremos en contacto para lo que necesites.
- ¿Qué pasa si me salto algún entreno?
No pasa nada, todos tenemos imprevistos. Incorpórate con tus ritmos, al entreno que toque ese día y disfruta.
- Me voy de viaje ¿Qué puedo hacer?
¡Perfecto! Aprovecha para seguir con tus entrenos en un sitio diferente a lo habitual y descubre nuevas rutas.
- Estoy empezando y no sé si aguantaré los entrenos como tocan.
¡Claro! ¡Para esto sirve el plan! Perfecto para iniciarte en este mundo.
----Lo único que tienes que hacer es rellenar este formulario----
Planificación Personal (1to1): Si quieres preparar tu temporada de carreras o una carrera concreta, como si quieres quedar en el TOP10, o acabar en una posición mejor que hasta ahora, o acabar de una manera digna y con una sonrisa en la cara. Y estas dispuesto a comprometerte. Pero no sabes como organizar tus entrenos. Puedo ayudar a planificarte, trabajando con series, tiradas cortas, largas, a diferentes intensidades, descansando cuando toque, mejorar tu técnica de carrera para que corras de una manera más segura, evites lesiones o esas molestias en las articulaciones, y que seas más eficiente en tu manera de correr.
Contacta conmigo, explícame cuál es tu objetivo y seguro que puedo ayudarte!!!